Как сохранить здоровье печени?

На нашу печень приходится колоссальная нагрузка. Этот орган выполняет функцию фильтра, выводящего токсины и вредные вещества из организма.
Поэтому печень требует особого отношения и пристального внимания.

Чтобы сохранить здоровье печени:
- откажитесь от употребления алкоголя;
- исключите табакокурение. У курильщика выше, чем у некурящего, риск развития рака печени. Для печени опасны канцерогенные вещества из табака, а также никотин, обладающий мощным сосудосуживающим свойством;
- не переедайте. Избыточное потребление животных жиров и быстрых углеводов приводит к образованию свободных жирных кислот в кишечнике, которые с кровотоком поступают в печень и откладываются там в виде жира. Постепенно это приводит к нарушению обмена веществ и может вызвать жировой гепатоз, терминальной стадией которого является цирроз печени.

Также негативно влияют на работу печени продукты, содержащие фруктозу. Фруктоза полностью метаболизируется ферментами печени, что создаёт дополнительную нагрузку на гепатоциты.
#здоровьеДНР