Лечение морем. Польза морской воды

Морская вода, солнечные лучи, влажность воздуха и его температура – это те природные факторы, которые благотворно влияют на организм человека во время отдыха на морском побережье. Это натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.

Тело взрослого человека примерно на 70% состоит из воды, а также растворенных в ней солей, биологически активных органических и неорганических соединений. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами, которые из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах. Морской воздух также содержит много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей.

Полезные свойства морской воды:

- Высокое содержание брома в морской воде успокаивает, лечит неврозы, снимает стресс;
- Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
- Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции;
- Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже;
- Цинк укрепляет иммунную систему, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом;
- Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
- Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом;
- Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
- Селен предотвращает образование раковых клеток;
- Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
- Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
- Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
- Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи.

 Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена.

 Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему, обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи.

Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий.
Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Кроме того, прохладная вода стимулирует расщепление жиров и похудение.

Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты. А кислород во время морских прогулок и купания усваивается лучше и активнее.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды.
Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов. Получайте максимум полезного от отдыха и будьте здоровы!