4 апреля главный врач Горловского городского центра здоровья Татьяна Мельник провела с участниками мероприятия беседу.
Горловчанам рассказали, что основой крепкого здоровья и активного долголетия является правильный образ жизни, включающий в себя:
— здоровое питание и соблюдение питьевого режима;
— контроль массы тела;
— регулярная умеренная физическая активность;
— соблюдение режима сна, питания, чередование умственной и физической деятельности;
— отказ от вредных привычек;
— устойчивость к стрессу: позитивный настрой, применение различных методик, занятие любимым делом;
— соблюдение правил личной гигиены;
— закаливание;
— интеллектуальное развитие;
— своевременная вакцинация;
— прохождение регулярных профилактических осмотров.
В конце мероприятия участники выполнили зарядку, включающую комплекс оздоровительных физических упражнений.
Источник:
Министерство здравоохранения ДНР