Главное правило борьбы с осенней депрессией — не сидеть на месте. Занятия физкультурой и спортом способствуют выбросу эндорфинов и помогают отвлечься от бытовых проблем.
Научно доказано, что во время занятий физкультурой организм начинает вырабатывать гормон серотонин, который отвечает за позитивный настрой человека. Таким образом, вы повышаете настроение, боретесь со стрессами, бессонницей и нервозностью.
Специалистами ГБУ «Городской центр здоровья г. Горловка» для участников «Площадки здоровья» подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.
19 ноября прошло очередное занятие «Площадки здоровья».
Специалист Городского центра здоровья провела с участниками утреннюю зарядку, в ходе которой была выполнена суставная гимнастика, дыхательные и общеукрепляющие упражнения, а также упражнения, направленные на улучшение работы головного мозга и профилактику деменции.
«Площадка здоровья» продолжает свою работу и приглашает всех желающих присоединиться к нашим занятиям!
🔻Дни работы: каждый вторник и четверг
⏰Время: 09.00
🧘♀️Место: помещение Благотворительного фонда «Витязь»
Фотографии
