06 декабря 2024, 11:58
Понятие гигиена чрезвычайно ёмкое. Оно включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и многое другое.
Гигиена важна, потому что её соблюдение помогает сохранить и укрепить здоровье.- Гигиена тела.
Регулярное мытьё кожи важно, так как она отвечает за здоровье организма. Кожа выполняет не только защитную функцию, но и регулирует температуру тела, выполняет иммунную, дыхательную, обменную и другие функции.
- Гигиена волос.
Мытьё головы нормализует работу сальных желёз, улучшает кровообращение и обменные процессы.
- Гигиена полости рта.
Нужно ухаживать за полостью рта утром и вечером, чтобы обеспечить хорошее здоровье зубов. Регулярная чистка помогает предупредить многие заболевания внутренних органов.
- Гигиена белья, одежды и обуви.
Нательное бельё нужно менять ежедневно, после каждого мытья. Также недопустимо носить чужую одежду и обувь.
- Гигиена постельного белья. Белье нужно менять еженедельно, чтобы на нём не скапливалась грязь, пыль и бактерии.
Кроме того, личная гигиена влияет на иммунитет:мытьё рук, проветривание помещений, влажная уборка, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и достаточное количество сна делают организм менее восприимчивым к вирусам.