19 декабря 2024, 14:54
Большинство медиков склоняются к тому, что это полезная привычка.Чистая вода улучшает состояние здоровья, помогает стабилизировать работу органов пищеварения, похудеть, а также сохранить молодость и красоту кожи и волос.
Полезные свойства воды, принятой натощак:Улучшение метаболизма
Всем известно, что основная причина набора лишнего веса – не только переедание, но и сниженный метаболизм. Вода натощак запускает нормальный обмен веществ, поэтому после выпитой живительной влаги порция блюд уменьшается, а сама пища легче усваивается организмом.
Уменьшение аппетита
Часто люди жажду принимают за голод.. Организм посылает сигналы о потребности в жидкости, а мы принимаем этот сигнал за желание поесть. Кроме того, выпитая вода (натощак) не позволяет переедать.
Понижение уровня кислотности желудочного сока
С помощью свежей воды можно быстро и легко снизить уровень кислотности. Особенно это актуально при наличии жалоб на изжогу.
При проблемах с почками, гипертонии, желчнокаменной болезни ежедневную норму жидкости нужно согласовать с лечащим врачом.Правила приёма воды по утрам:1. Пить за полчаса до еды.
2. Лучше всего это делать сидя. Когда воду употребляют стоя, это провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к развитию артрита.
3. Употреблять только в теплом виде (не холодная и не горячая).
4. Можно добавлять в воду немного мёда или лимона, если не нравится вкус чистой воды.
Использование любой диеты может сочетаться с утренним приемом воды.