Как укрепить иммунитет ребенка в сезон простудных заболеваний?

В сезон простудных заболеваний и гриппа многие родители хотят укрепить иммунитет ребенка. Но искусственно стимулировать его препаратами не нужно. В большинстве случаев детский организм способен без всякой посторонней помощи справиться с вирусными заболеваниями.

Для создания условий нормальной работы органов иммунной системы и исключения вредных факторов необходимо обеспечить ребенку:
- правильный режим дня с полноценным сном и отдыхом;
- здоровое, разнообразное питание (наличие в ежедневном рационе всех групп продуктов, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов);
- ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе не менее 2 часов;
- адекватную физическую активность (не менее одного часа ежедневно);
- соблюдение правил гигиены, частое мытье рук;
- правильную температуру и влажность воздуха в жилище;
- одежду и обувь, соответствующую возрасту ребенка и погоде;
- вакцинацию в соответствии с календарем прививок.

Также важно исключить или максимально уменьшить влияние негативных факторов:
- не курить рядом с ребенком;
- своевременно нейтрализовать последствия стрессов, восстанавливать психологическое состояние, поддерживать в семье спокойную доброжелательную атмосферу;
- своевременно выявлять и тщательно санировать хронические очаги инфекции.

Самым благоприятным образом влияют на защитные силы организма ребенка закаливающие процедуры, которые следует проводить круглый год.