Переохлаждение (гипотермия) - это состояние, когда значительно падает температура тела, например, в результате долгого нахождения в среде с низкой температурой. Особенно часто возникает у пожилых людей, у людей с ослабленным иммунитетом.
Причины и обстоятельства переохлаждений:
- человек не следит за уличной температурой, совершая длительные прогулки в легкой одежде в мороз минус десять градусов и ниже;
- употребление большого объёма ледяной, холодной питьевой воды;
- долгое пребывание в холодной зимней или осенней воде;
- состояние опьянения, человек не контролирует признаки замерзания.
Меры профилактики переохлаждения:
- Не утоляйте жажду холодной водой.
- Не курите на морозе – табаку свойственно нарушать циркуляцию крови.
- Не употребляйте спиртные напитки – при алкогольном опьянении человеку не удаётся разглядеть первые признаки замерзания.
- Не выходите на улицу в мороз без головного убора, шарфа и перчаток.
- Наносите на открытые участки тела защитный питательный (жирный) крем.
- Носите свободную, многослойную одежду – тесная одежда ухудшает циркуляцию крови. Одеваться следует таким образом, чтобы между слоями одежды была прослойка воздуха, которая сохраняет тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Откажитесь от ношения тесной обуви.
- Не носите на морозе металлические украшения (цепочки, кольца).
- Если какой-то участок тела уже был обморожен, ни в коем случае не допускайте его повторного замерзания.
- Почувствовав, что ваши конечности замерзли, незамедлительно войдите в теплое помещение.
- Перед выходом на мороз нужно хорошо поесть.
- Старайтесь избегать ветра – его прямое воздействие ускоряет замерзание.
Фотографии
